7. Dormir dans la position de l’ « étoile de mer »
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La position dite “étoile de mer” est également bonne pour le dos. Vous êtes allongé sur le dos, les deux bras levés. Elle peut même aider à lutter contre les rides du visage et le relâchement de la peau. Cependant, cette position peut favoriser le ronflement, les difficultés respiratoires, le reflux gastrique et l’apnée du sommeil, et peut entraîner une tension et des douleurs dans les épaules.
