Il existe de nombreuses façons de se blottir dans les bras de Morphée. En effet, toutes les positions de sommeil sont loin d’être égales pour une bonne nuit récupératrice. Vous serez peut-être étonné d’apprendre que votre position de sommeil a un impact sur votre santé. La vôtre, est-elle bonne pour votre santé ?
1. Dormir sur le dos
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Cette position est idéale. Elle permet une répartition harmonieuse du poids du corps et libère les tensions dans le dos et la nuque. Pour amortir la courbure du dos, il est préférable de placer un coussin sous les genoux. Cependant, cette position est moins favorable aux ronflements, aux reflux gastriques (charmants) et à l’apnée du sommeil. Si vous êtes l’un de ces dormeurs, retournez-vous !
