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¿Puede afectar la forma en que duermes a tu salud?

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¿EN QUE POSE SUELES DORMIR?

Actualmente no existe conexión científica que relacione dolores de espalda, ronquidos, personalidad y las veces que te despiertas con la forma en la que duermes. Sin embargo siempre que vamos a dormir solemos tomar una postura habitual, ya sea de lado, de espaldas o boca arriba. Y estas posturas, a pesar de lo mencionado anteriormente, si aparentan influir en nuestro cuerpo. A continuación te contamos algunos de estos efectos.

1. Sobre tu barriga

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Muchas personas suelen dormir sobre su barriga. ¿Eres tú una de ellas? ¿Esta forma de dormir te ha dado problemas alguna vez? Esta pose es propensa a dificultar la hora del descanso, ya que puede estar haciendo sufrir a los músculos de tu cuello o espalda. Es muy común que las personas que no descansan adecuadamente adopten esta pose. Aún así, si solo te sientes cómodo de esta forma puedes probar a usar una almohada más blanda o ninguna, para evitar dañar tu cuello.

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