8. Pozycja spadania
zdrowie.tvn.pl
Pozycja spadania zwana inaczej pozycją na brzuchu jest odradzana przez lekarzy, ze względu na nadmierne nadwyrężanie kręgosłupa i uciskanie organów wewnętrznych. To ułożenie wpływa negatywnie zarówno na szyję, jak i odcinek krzyżowy. W tej pozycji przygnieciona jest również twarz, co prowadzi do powstawania zmarszczek.
