健康に一番いい寝姿勢とは？

横向きで寝る

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背骨を自然に休めることができるので、横向けに寝ることは健康的です。さらに、胃酸の逆流を防ぐこともできます。特に、妊娠中の女性は、子宮への血流が増加しているため、左向きで眠る方が好ましいです。しかし、重力の引っ張りとシワの原因となる摩擦は、横向きの姿勢でも起きてしまいます。

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