緩解焦慮的13個方法

4、放個小假

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當今，越來越多人不知不覺成了工作狂。過度工作讓人產生壓力和焦慮，從而影響人們身心健康，往往還會造成過勞或職業倦怠綜合症等心理疾病。

如果你已經生活在一個充滿壓力和煩惱的環境中，最理想的辦法就是暫時逃離壓力和煩惱。而最簡單的就是去度假——選一個週末，讓自己融入大自然，感受清新空氣、藍天和陽光帶給你的舒適感受。這樣，你的一切憂愁和煩惱早已飛到九霄雲外了。