緩解焦慮的13個方法

11、美餐一頓

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享受美食也是一種非常好的消除壓力和焦慮的方法。你可以找幾個家人朋友，也可以自己一個，去一個喜歡的餐廳，吃一餐自己最愛的美食。不要擔心會長胖，偶爾大餐一頓犒勞自己是不會有什麼影響的。因此，你什麼都不要去想，只要好好享受美食就可以了。