Jak pozycje, w których śpisz, wpływają na Twoje zdrowie?

2.      Pozycja kłody

kaodim.com

Podobnie jak w pozycji embrionalnej, w pozycji kłody również leży się na boku. Jednak w tym przypadku kończyny nie są zgięte, ale całkowicie wyprostowane. Ręce położone są równolegle do ciała. Ta pozycja wspiera regenerację kręgosłupa, który znajduje się w swoim naturalnym wygięciu. Jest zalecana dla kobiet w ciąży i osób chrapiących.

2 of 10

---Advertisement---