Jak pozycje, w których śpisz, wpływają na Twoje zdrowie?

Sen jest niezbędnym elementem w życiu każdego człowieka. Dzięki niemu organizm się regeneruje i nabiera sił. Jednak niewiele osób wie, że na jego aktualną kondycję w dużej mierze wpływa także pozycja, w której się śpi. Każde ułożenie niesie za sobą inne skutki dla naszego zdrowia i samopoczucia. Ważne jest więc nie tylko to, że śpimy, ale również to, jak śpimy.

1.      Pozycja embrionalna

poduszki-ortopedyczne.pl

Najczęściej wybieraną pozycją do snu jest pozycja embrionalna zwana inaczej pozycją płodową. Zakłada zwijanie się w kłębek, czyli leżenie na boku z podwiniętymi kolanami i ugiętymi rękoma. Jej największą zaletą jest łagodzenie bólu w krzyżu. Jednakże nadmierne zgięcie głowy może równocześnie powodować bóle w górnej części kręgosłupa.

Prev1 of 10

---Advertisement---