Les meilleurs positions de dormir pour une donne santé

Dormir sur le dos

 

 

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Mesdames et messieurs, et le gagnant est … dormir sur le dos ! La position dormir sur le dos est la meilleure position de sommeil car elle soutient le poids de vos seins, les gardant agréables et attrayants. Dormir dans cette position gardera également votre tête, votre cou et votre colonne vertébrale dans une position naturelle, évitant ainsi d’éventuelles douleurs musculaires et articulaires douloureuses.

Mais ce n’est pas tout. Cette position aide à garder le reflux d’acide à distance et vous n’avez pas à vous soucier des rides du visage pendant votre sommeil. Malgré cela, comme cette position facilite la respiration profonde et lourde, vous pouvez vous retrouver à dormir seul assez souvent, si vous êtes un gros ronfleur !

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