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Les meilleurs positions de dormir pour une donne santé

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Dormir sur le côté

 

 

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Dormir sur le côté gauche ou droite est sain parce que votre colonne vertébrale repose naturellement, ce qui à son tour éloigne les douleurs au cou et au dos. Dormir de votre côté peut également empêcher le reflux d’acide. Les femmes enceintes ont intérêt à dormir dans cette position, particulièrement sur le côté gauche, car le flux sanguin vers l’utérus augmente. Cependant, l’attraction de la gravité et les menaces de rides sont également présentes avec cette position.

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